リストカール3種類
5kg
7kg
10kg

V字腹筋
数セット

多少腹筋が見えてきたかなと。

力を入れた時限定ですけどね（笑）

腹筋を目立たせるには体脂肪率10%以内がいいらしいので、ちょうど線が出やすい状態になってます。

ボコボコ腹筋もかっこいいですけど、自分は適度に引き締まった腹を目指して継続してみます。

そういえば前回の写メの時はかなり胃腸が悪い週だったんですよね。それでゲッソリした感じが出てましたが、最近は体調が回復しています。

数値上は変化がなくても、写真ではわかりますね。これからは体調のいい時に撮ろう。

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